在大多数人看来，看中医就是喝中药，中国中医科学院西苑医院派驻专家、西苑医院济宁医院肾病科执行主任、医学博士张晶晶表示，中医并不是只会吃药，中医是一个非常宽泛的概念，它包含了健康，疾病。《黄帝内经》中的第一句话，就是先把身体养好，然后才能治好已病。“治未病”的含义是什么？一是在患者还没有表现出来的时候就进行预防，以注意生活习惯，注意饮食，调整心情，配合针灸、运动、气功等；二是通过改变外在环境来达到防病治病的目的。在中国传统医学看来，健康意味着"平衡"，也就是人与人、自然、社会之间比较和谐，顺应大自然的规律，“与万物浮沉于生长之门”。

中医治疗，是为了让病人回到正常的状态。肾乃先天之本，是五脏六腑的根基，肾气充盈，才能正常为人体五脏六腑提供滋养，为人体的生命活动提供保障。那么，慢性肾脏病患者该如何调养，才能帮助肾功能恢复呢？张晶晶博士建议注意以下四点。

(一)饮食调理

1、多吃褐色的食物，颜色黑的食物有助于养肾，多吃黑木耳、黑豆、乌鸡、紫菜、海参等。生命取决于气化，而非物质。肾病者宜食大豆黄卷，猪肉，栗，霍。一《灵枢 五味》。

2、忌食伤肾：平时要注意清淡，不要只顾着嘴馋而忽略了重口味的害处。五味入五脏，各有利弊，吃得太多，必使一脏平衡，又使一脏受损，要平衡，慎思慎欲，反伤脾胃，食清淡，自有补益。古语说过：断盐不是道，孰谓补肾如增福田，却非养神之道，淡食中自有真气可以保命安神。如果食用食盐过多，会损伤肾脏，使血压上升；浓茶，功能饮料，辣椒等食物，都会扰乱肝火，增加肾的负荷。

(二)情志调理

在修身上，讲究“寡欲”、“养德”，以达到修身养性的目的。唐朝的药王孙思邈说过：“故养性者，不但饵药餐霞，其在兼于百行；百行周备，虽绝药饵，足以遐年。德行不充，纵服玉液金丹，未能延寿。”这里所说的“百行”，指的是诸般品德。它的含义是指人们在日常生活中培养良好的道德品质，有利于身体的健康。寄情于自然，以山水草木为寄托，以此来调节心境。情感保健是指通过调志、调神等手段，对身心进行保护、调整的一种养生方法。

许多人喜爱水，特别是大海。据说，在水边能使人心平气和，眺望大海能使人思维开阔，与水亲近可以治愈心灵的创伤。从中医学的角度来看，肾是一个“水”的器官。肾脏为先天之本，水是一切的根本。所以说，靠近水源，实际上就是对肾脏的滋补。肾水旺盛，可以养木，可以藏相火，可以润火，可以润肺，可以强身健体。

冬天的时候，补肾是最好的。冬季的时候，需要的是养阴，让自己的心平静下来。敛火下行，在日常生活中要注意多打坐，这样才能养阴。要尽可能地让自己的心平静下来，减少烦恼，让自己的心境变得开朗流畅，不被琐事所困扰，不为名利而烦恼，这样，心就不会劳累，相火就不会乱了，心、肾都会得到保护，就会变得很健康。

(三)起居调理

《周易》说：“夫大人者，与天地合其德，与日月合其明，与四时合其序。”到了夜里，就睡个好觉；清晨破晓，赶快起来，此乃与日月同辉；夏天，那就暖和点，别把冷气随便打开；冬天，就是要注意保暖，不能让空调温度过高，这是顺应季节的规律。“应四时，以适寒暑”。所谓“阴阳和”，一则使阳气在冬三月归根，即阳气闭藏，秋天阳收，春天阳生，夏天阳浮，冬天阳收，这即是四时的阴阳平衡；二则，肾精易耗，肾气易虚，肾阳易损，借冬天补肾，其实是恢复肾的活力，使肾能与其他四脏平衡，并能维持肾的正常生理功能。

冬季不宜太暖和，太暖和的话，肾阳会散失，不利藏气。冬季要安静，不要剧烈活动，不要出大汗，不要在寒冷的天气里游泳，否则会伤及肾气。冬天的锻炼，是对身体的摧残。出大汗，是使精气由藏转散，如此种种，都会伤及身体的元气。精气不存，大病难治。大病的时候，一定要注意不要损伤元气。

(四)运动调理

打坐，练气功以及八段锦、五禽戏等中医养生操都可以养正气。世界上的能量是很大的，而人的气息却是非常的渺小，所以我们只能根据气候的变化来滋养我们的五脏六腑。中国中医科学院西苑医院的余仁欢教授自创的“益肾养生功”，此功法功由床上八段锦变化而来，练习方法简单，非常适合慢性肾病患者及体质虚弱者。